•°o.O منتديات احلام البنات O.o°•
اهلا بك زائرتنا الكريمة

نورتي المنتدى بوجوك ارجو منك

بالتسجيل في المنتدى

•°o.O منتديات احلام البنات O.o°•

 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول



 
                                  
بمناسبة اقتراب عيد الفطر ونهاية الشهر الكريم اريد تهنئتكم و عيد سعيد على الجميع 
 
 
 
                            
 
 
                              
                          
                                                 
                    

شاطر | 
 

 اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
imilly
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 20
الموقع : أحلام البنات

مُساهمةموضوع: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   السبت 17 يوليو 2010 - 11:18


--------------------------------------------------------------------------------

ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميز

ات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.

بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.


الأشياء التي تحتاجي إليها:
البيض
بذور الكتان
الفواكه الطازجة
الشاي العشبي
البندق
الخضار
الحبوب الكاملة


1. تناولي أطعمة عالية بالبروتين. البيض مصدر جيد طالما أنك لا تعانين من الكولسترول. بيضة مسلوقة دون إضافات تعتبر صحية وجيدة.

2. تناولي الحبوب وقرون النبات والبندق والبذور.

3. تأكّدي من أن حميتك تتكوّن من 50 بالمائة من الفواكه الطازجة والخضار.

4. أضيفي الأطعمة الغنية بالسيليكون والكبريت إلى الحمية مثل البصل، والقرنبيط، وخضار البحر والسمك.

5. تناولي غذاء غني في بيوتين، مثل الخميرة، الأرزّ الأسمر وفول الصويا.

6. ضعي بذور الكتان على حبوب الفطور والسلطة. فهي تزودك بالحوامض الدهنية الضرورية.

7. تناولي أطعمة غنية بفيتامينات ب.

8. حاولي تناول مشروبات طبيعية وعشبية مثل البرسيم, جذر بردوك، الهندباء، والجذر الأصفر.


النصائح والتحذيرات:
إذا أردت إكمال حميتك، قومي بإضافة مجموعات من الفيتامينات المعدنية بشكل محدّد لتحسين الشعر وهي متوفرة في مخازن الطعام الصحي ومراكز التغذية.
لاتخرجن قلب قول لااله الا الله محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
naruto girl
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 868
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
العمر : 19
الموقع : في منتداي

مُساهمةموضوع: شكراااااااا   الأحد 18 يوليو 2010 - 15:34

شكرااااااا على الموضوع الرائع ايميلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam-al-banat.ahlamuntada.com
imilly
عضوة مشاركة
عضوة مشاركة
avatar

عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 20
الموقع : أحلام البنات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الأحد 18 يوليو 2010 - 17:13

:منورة :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
naruto girl
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 868
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
العمر : 19
الموقع : في منتداي

مُساهمةموضوع: شكراااااااااا   الثلاثاء 20 يوليو 2010 - 15:53

شكراااا ايميلي هاي :منورة :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam-al-banat.ahlamuntada.com
اميرة الاميرات
نائبة المديرة
نائبة المديرة


عدد المساهمات : 168
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 21
الموقع : البيت

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الخميس 12 أغسطس 2010 - 19:27

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lamoucha
من الادارة
من الادارة


عدد المساهمات : 230
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الأحد 22 أغسطس 2010 - 5:48

شكرااا ايميلي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلـــــ نوتة ــــــى
من الادارة
من الادارة
avatar

عدد المساهمات : 297
تاريخ التسجيل : 24/07/2011
الموقع : منتديات احلااااام البنات

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 5:59

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
naruto girl
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 868
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
العمر : 19
الموقع : في منتداي

مُساهمةموضوع: رد: اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول   الثلاثاء 2 أغسطس 2011 - 6:08

thanks

_________________توقيعي مع احلام البنات _________________
مديرة منتدى احلام البنات الجمييييييييييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam-al-banat.ahlamuntada.com
 
اكتشفي اسرار الحصول على شعر اقوى واطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•°o.O منتديات احلام البنات O.o°• :: قسم الموضة و الديكور :: منتدى الموضة 2010-
انتقل الى: